Быстро и простоЗавтраки
Яйца с помидорами мариновыми и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 863 ккал
863ккал
54белки, г
65жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры маринов.150 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца на сковороду, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Когда яйца начнут схватываться, добавьте 150 г Помидоры маринов. сверху.
-
Шаг 6
Готовьте до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежими листьями шпината.
