Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца с мятным песто и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 859 ккал
859ккал
56белки, г
65жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат150 г
- Мята30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Мятное песто
-
Шаг 1
Возьмите 30 г мяты и 20 мл оливкового масла, поместите в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 10 г соли и 5 г черного перца, взбейте до однородной массы.
Яйца с мятным песто и шпинатом
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле и добавьте 150 г шпината, варите 2 минуты.
-
Шаг 2
В отдельной сковороде обжарьте 4 яйца до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
Подавайте яйца на подушке из шпината, добавив сверху Мятное песто.
