Быстро и простоЗавтраки

Яйца с кукурузой и шпинатом на тосте

Name: Яйца с кукурузой и шпинатом на тосте
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт.; Кукуруза консерв. — 100 г; Шпинат — 100 г; Хлеб ржаной — 2 ломтика; Сливочное масло — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
861 ккал

861ккал

56белки, г

61жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные4 шт.
Кукуруза консерв.100 г
Шпинат100 г
Хлеб ржаной2 ломтика
Сливочное масло20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
На сковороде растопите 20 г Сливочное масло на среднем огне.
Шаг 2
Добавьте 100 г Шпинат и обжаривайте до мягкости.
Шаг 3
Вбейте 4 Яйца куриные в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности.
Шаг 4
Поджарьте 2 ломтика Хлеб ржаной в тостере до золотистой корочки.
Шаг 5
На поджаренный хлеб выложите Кукурузу консерв. и сверху добавьте яичную смесь с шпинатом.