Быстро и простоЗавтраки
Овсянка со шпинатом и яйцом
- 20 мин
- 1 порция
- 876 ккал
876ккал
44белки, г
43жиры, г
77углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Шпинат50 г
- Яйца куриные2 шт.
- Молоко200 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле на плите доведите до кипения 200 мл молока, добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5-7 минут, помешивая.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г шпината и готовьте еще 2-3 минуты, пока шпинат не станет мягким.
-
Шаг 3
На отдельной сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте 2 яйца до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Подавайте овсянку, приправленную солью и черным перцем, с жареными яйцами сверху.
