
Уютный вечерЗавтраки
Яйца с цукини и шпинатом на гриле
- 30 мин
- 1 порция
- 867 ккал
867ккал
56белки, г
65жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Цукини200 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г цукини тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Разогрейте гриль до 200°C и смажьте его оливковым маслом.
-
Шаг 3
Обжарьте на гриле кружочки цукини до золотистой корочки, около 5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
В сковороде на среднем огне обжарьте 2 зубчика чеснока, добавьте 100 г шпината и готовьте до мягкости.
-
Шаг 5
Вылейте яйца в сковороду с шпинатом, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 6
Подавайте яйца на гриле с обжаренными цукини.





