
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца с базиликом и авокадо на тостах
- 30 мин
- 1 порция
- 882 ккал
882ккал
53белки, г
69жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Авокадо1 шт.
- Базилик зеленый10 г
- Хлеб ржаной2 ломтика
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте 4 яйца и варите их в течение 6-8 минут для получения яиц всмятку.
-
Шаг 2
Пока яйца варятся, поджарьте 2 ломтика ржаного хлеба в тостере до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть, нарежьте ее на ломтики.
-
Шаг 4
Слейте воду с яиц, остудите их под холодной водой, затем очистите и нарежьте.
-
Шаг 5
На поджаренные ломтики хлеба выложите ломтики авокадо, сверху разместите яйца, посыпьте свежим базиликом, солью и перцем.
-
Шаг 6
Полейте оливковым маслом и подавайте сразу же.





