
Быстро и простоЗавтраки
Яйца-пашот на тостах с авокадо и кокосовым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 923 ккал
923ккал
53белки, г
74жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Авокадо1 шт.
- Кокосовое масло15 г
- Багет2 ломтика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 1 литр воды в кастрюле на плите до легкого кипения.
-
Шаг 2
Добавьте 4 яйца по одному в воду, готовьте по 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
Обжарьте 2 ломтика багета на сковороде с 15 г кокосового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 авокадо и распределите его по тостам, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Выложите яйца-пашот на тосты с авокадо и подавайте горячими.





