
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца-пашот на листьях салата с авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 937 ккал
937ккал
54белки, г
74жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Авокадо1 шт.
- Листья салата100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле на плите, добавьте немного соли.
-
Шаг 2
Аккуратно разбейте 4 яйца в кипящую воду и готовьте по 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
Тем временем нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и нарежьте мякоть на тонкие ломтики.
-
Шаг 4
На тарелку выложите 100 г листьев салата, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
С помощью шумовки аккуратно извлеките яйца из воды и положите их на листья салата.
-
Шаг 6
Сверху выложите ломтики авокадо, добавьте немного черного перца.





