Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца Бенедикт с апельсином и авокадо
- 40 мин
- 1 порция
- 1200 ккал
1200ккал
54белки, г
100жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Авокадо1 шт.
- Апельсин1 шт.
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Хлеб ржаной2 ломтика
Пошаговый рецепт
Гарнир из авокадо и апельсина
-
Шаг 1
Нарежьте 1 авокадо и 1 апельсин на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Смешайте ломтики авокадо и апельсина в миске, добавьте щепотку соли и черного перца.
Яйца Бенедикт с апельсином и авокадо
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле и аккуратно разбейте 4 яйца в кипящую воду, готовьте 3-4 минуты до состояния "в мешочке".
-
Шаг 2
Растопите 50 г сливочного масла на сковороде и поджарьте 2 ломтика ржаного хлеба до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Подавайте яйца на поджаренном хлебе, добавьте сверху Гарнир из авокадо и апельсина.
