Быстро и простоЗавтраки

Яичница с помидорами и шпинатом на листьях салата

Name: Яичница с помидорами и шпинатом на листьях салата
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт.; Помидоры — 150 г; Шпинат — 100 г; Листья салата — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
825 ккал

825ккал

55белки, г

60жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные4 шт.
Помидоры150 г
Шпинат100 г
Листья салата50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде.
Шаг 2
Добавьте 150 г нарезанных помидоров и 100 г шпината, обжаривайте до мягкости.
Шаг 3
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности.
Шаг 4
Подавайте яичницу на 50 г листьев салата.