
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с кунжутом и шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 916 ккал
916ккал
57белки, г
71жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Кунжут20 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 20 г сливочного масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до мягкости, около 2 минут.
-
Шаг 3
Вбейте 4 яйца на шпинат и готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Посыпьте сверху 20 г кунжута, солью и черным перцем по вкусу.





