
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Утка с устричным соусом, поданная с запеченной тыквой и шпинатом
- 90 мин
- 1 порция
- 765 ккал
765ккал
27белки, г
60жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Утка1 шт
- Тыква500 г
- Шпинат200 г
- Устричный соус50 мл
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте утку, натерев ее солью и черным перцем, затем обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Переложите утку в духовку и запекайте 40 минут до готовности.
-
Шаг 4
Тем временем нарежьте тыкву кубиками и запекайте в духовке 25 минут, пока она не станет мягкой и золотистой.
-
Шаг 5
На сковороде обжарьте шпинат с измельченным чесноком на среднем огне до мягкости.
-
Шаг 6
Подавайте утку, полив ее Устричным соусом, рядом разместите запеченную тыкву и шпинат.





