Уютный вечерЗавтраки

Тыквенные тосты с фетой и помидорами

Name: Тыквенные тосты с фетой и помидорами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тыква — 300 г; Сыр Фета — 100 г; Помидоры — 150 г; Хлеб ржаной — 4 кусочка; Оливковое масло — 20 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
540 ккал

540ккал

18белки, г

42жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква300 г
Сыр Фета100 г
Помидоры150 г
Хлеб ржаной4 кусочка
Оливковое масло20 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Запеченная тыква

Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы на кубики.
Шаг 2
Смешайте тыкву с 10 мл оливкового масла, солью и черным перцем, выложите на противень.
Шаг 3
Запекайте в духовке при 200°C в течение 20 минут до мягкости.

Тыквенные тосты с фетой и помидорами

Шаг 1
Приготовьте Запеченная тыква.
Шаг 2
Обжарьте 4 кусочка ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров на дольки.
Шаг 4
На каждый кусочек хлеба выложите Запеченная тыква, сверху добавьте нарезанные помидоры и крошки 100 г сыра Фета.
Шаг 5
Полейте тосты оставшимся оливковым маслом и подавайте горячими.