Тушеная цветная капуста с куриным филе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе небольшими кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г лука репчатого и 50 г моркови мелкими кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте куриное филе к овощам и обжаривайте до белого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 400 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс.

6. 

   Шаг 6

   Посолите и поперчите по вкусу, добавьте немного воды и тушите под крышкой 20 минут.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Банановые рулеты с курицей и овощами60 мин1939 ккал Яблочная паста с куриным мясом и овощами40 мин1332 ккал Овощное рагу с маслинами и куриным филе40 мин927 ккал Тарталетки с бурым рисом, куриным филе и овощами40 мин1083 ккал Имбирное кари с курицей и цветной капустой50 мин826 ккал Овощной пирог с цветной капустой и лососем с добавлением ванилина60 мин2043 ккал