Треска в аджике с брокколи на пару

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Натрите 300 г трески смесью из Аджика, 2 зубчиков натертого Чеснок, соли и черного перца.

2. 

   Шаг 2

   Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте треску до золотистой корочки с обеих сторон на среднем огне.

3. 

   Шаг 3

   Приготовьте 200 г брокколи на пару до ярко-зеленого цвета и мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте треску на тарелке, рядом разместите брокколи, полив их оставшимся оливковым маслом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Груша с говядиной и брокколи в соевом соусе30 мин850 ккал Курица с брокколи и зирой30 мин558 ккал Куркума с овощным карри и рисом басмати60 мин1129 ккал Курица с куркумой, брокколи и цветной капустой40 мин660 ккал Курица терияки с куркумой и брокколи30 мин608 ккал Треска с куркумой и помидорами черри30 мин601 ккал