
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Треска с каперсами и картофельным пюре
- 40 мин
- 1 порция
- 1076 ккал
1076ккал
57белки, г
65жиры, г
67углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Картофель400 г
- Каперсы30 г
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 400 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 50 г сливочного масла и немного соли, затем разомните до получения кремообразной текстуры.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г трески, приправьте солью и черным перцем, готовьте на среднем огне 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 6
В конце добавьте 30 г каперсов и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте треску на подушке из картофельного пюре, украшая каперсами.





