Быстро и простоЗавтраки

Тосты с огурцами маринованными и хумусом

Name: Тосты с огурцами маринованными и хумусом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Огурцы маринованные — 100 г; Нут — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
1161 ккал

1161ккал

43белки, г

41жиры, г

161углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Огурцы маринованные100 г
Нут150 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Хумус

Шаг 1
Возьмите 150 г нута, отварите до мягкости.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, измельчите в блендере до однородной массы.

Тосты с огурцами маринованными и хумусом

Шаг 1
Поджарьте 200 г ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Нанесите сверху Хумус и выложите нарезанные кружочками 100 г маринованных огурцов.
Шаг 3
Подавайте тосты горячими, посыпав сверху черным перцем.