Быстро и простоЗавтраки

Тосты с мятным хумусом

Name: Тосты с мятным хумусом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Нут — 150 г; Мята — 30 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Лимон — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
1188 ккал

1188ккал

44белки, г

42жиры, г

163углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Нут150 г
Мята30 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Лимон1 шт.

Пошаговый рецепт

Мятный хумус

Шаг 1
Отварите 150 г нута до мягкости.
Шаг 2
В блендере смешайте отварной нут, 30 г мяты, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, сок 1 лимона и соль по вкусу.