Быстро и простоЗавтраки

Тосты с морковным хумусом

Name: Тосты с морковным хумусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Морковь — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лимон — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
681 ккал

681ккал

16белки, г

33жиры, г

80углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Морковь150 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лимон1 шт.

Пошаговый рецепт

Морковный хумус

Шаг 1
Отварите 150 г моркови до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Смешайте 150 г отваренной моркови, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, сок 1 лимона, соль и черный перец в блендере до получения однородной массы.

Тосты с морковным хумусом

Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на ломтики и поджарьте их в духовке при 180°C до золотистой корочки.
Шаг 2
Подавайте горячие тосты, добавив сверху Морковный хумус.