
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с маслинами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 745 ккал
745ккал
18белки, г
27жиры, г
106углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет200 г
- Шпинат100 г
- Маслины50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г багета на ломтики толщиной 1 см.
-
Шаг 2
Обжарьте ломтики багета на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
На той же сковороде обжарьте 100 г шпината с 1 зубчиком чеснока, добавив соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г нарезанных маслин к шпинату и перемешайте.
-
Шаг 5
Выложите шпинат с маслинами на обжаренные ломтики багета и подавайте горячими.





