Быстро и простоЗавтраки

Тосты с кориандром и нутом

Name: Тосты с кориандром и нутом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Нут — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Кинза — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1067 ккал

1067ккал

42белки, г

32жиры, г

160углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Нут150 г
Чеснок2 зубчика
Кинза30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Паста из нута

Шаг 1
Отварите 150 г нута до мягкости, затем слейте воду.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, 30 г кинзы и 20 мл оливкового масла, измельчите в блендере до однородной массы.

Тосты с кориандром и нутом

Шаг 1
Подготовьте Пасту из нута.
Шаг 2
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на толстые ломтики и поджарьте их в духовке до золотистой корочки при 200°C.
Шаг 3
Нанесите Пасту из нута на поджаренные ломтики хлеба.
Шаг 4
Посыпьте сверху солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячими.