Тосты с киноа и авокадо

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г киноа в 200 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 4 ломтика ржаного хлеба в духовке при 200°C до золотистой корочки, около 10 минут.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 1 авокадо и 100 г помидоров черри на половинки.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   На каждый тост из ржаного хлеба выложите слой киноа, сверху разместите половинки авокадо и помидоров черри.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа, авокадо и зеленым луком30 мин922 ккал Боул с огурцами и киноа30 мин885 ккал Тосты с хумусом и овощами на Бородинском хлебе30 мин660 ккал Гранатовые тосты с авокадо и красным луком20 мин797 ккал Куркума-блинчики с авокадо и помидорами черри30 мин850 ккал Тосты с авокадо и кетчупом15 мин188 ккал