Быстро и простоЗавтраки

Тосты с хумусом и зеленым луком

Name: Тосты с хумусом и зеленым луком
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Багет — 200 г; Зеленый лук — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
673 ккал

673ккал

16белки, г

21жиры, г

105углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Багет200 г
Зеленый лук50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Хумус

Шаг 1
Возьмите 100 г нута, отварите до мягкости.
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, 15 г лимонного сока, 1 г соли и 1 г перца, измельчите в блендере до однородной массы.

Тосты с хумусом и зеленым луком

Шаг 1
Нарежьте 200 г багета на тонкие ломтики.
Шаг 2
Обжарьте ломтики багета на плите до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 50 г зеленого лука мелко.
Шаг 4
Подавайте горячие тосты, намазав их Хумусом и посыпав сверху нарезанным зеленым луком.