Подобрать рецепт
Тортилья с яйцом, шпинатом и фетой

Быстро и простоГорячие блюда

Тортилья с яйцом, шпинатом и фетой

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1500 ккал
1500ккал
76белки, г
84жиры, г
97углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжаривайте до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте 100 г шпината и готовьте до увядания.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    В отдельной миске взбейте 4 яйца, добавьте соль и черный перец по вкусу.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Вылейте яичную смесь на сковороду со шпинатом и готовьте до легкой схватываемости яиц.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Посыпьте 50 г раскрошенного сыра Фета сверху и накройте крышкой, готовьте еще 2-3 минуты.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Подавайте тортилью горячей, завернутой в тортилью.

Теги и подборки

Быстро и простоГорячие блюдаКухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты