Быстро и простоГорячие блюда

Тортилья с курицей, авокадо и прованскими травами

Name: Тортилья с курицей, авокадо и прованскими травами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Куриное филе — 250 г; Авокадо — 1 шт.; Тортилья — 2 шт.; Помидоры — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Прованские травы — 5 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1194 ккал

1194ккал

78белки, г

50жиры, г

106углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе250 г
Авокадо1 шт.
Тортилья2 шт.
Помидоры100 г
Чеснок1 зубчик
Прованские травы5 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и 5 г прованских трав, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров и 1 шт. авокадо кубиками.
Шаг 4
На каждую тортилью выложите обжаренное куриное филе, сверху добавьте нарезанные помидоры и авокадо.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, сверните тортильи и подавайте горячими.