
Быстро и простоЗавтраки
Тортилья с чесноком и шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 762 ккал
762ккал
19белки, г
31жиры, г
94углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья2 шт.
- Чеснок5 г
- Шпинат100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 20 г сливочного масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не увянет.
-
Шаг 4
Положите 2 тортильи на сковороду, равномерно распределите шпинат с чесноком по одной половине каждой тортильи.
-
Шаг 5
Сложите тортильи пополам и обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, приправив солью и черным перцем по вкусу.





