Быстро и простоСупы
Томатный холодный суп с сайрой и базиликом
- 20 мин
- 1 порция
- 681 ккал
681ккал
43белки, г
45жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Сардина / Сайра200 г
- Огурцы150 г
- Чеснок2 зубчика
- Базилик зеленый30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров и 150 г огурцов крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г сайры, 2 зубчика чеснока и 30 г базилика в блендер.
-
Шаг 3
Залейте 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, украсив листьями базилика.
