
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с острым перцем и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 390 ккал
390ккал
5белки, г
31жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Острый перец100 г
- Чеснок5 зубчиков
- Помидоры200 г
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г острого перца и 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 5 зубчиков чеснока.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный острый перец и жарьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и добавьте их в сковороду, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Тушите все ингредиенты на среднем огне еще 5 минут, пока помидоры не станут мягкими.
-
Шаг 7
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его ароматами.





