
Быстро и простоСупы
Острый суп из грейпфрута и томатов с острым перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 486 ккал
486ккал
7белки, г
32жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры400 г
- Грейпфрут200 г
- Острый перец50 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 50 г острого перца мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук и острый перец до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г нарезанных помидоров и 200 г мякоти грейпфрута, перемешайте и готовьте 10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, соль и черный перец по вкусу, варите еще 5 минут.
-
Шаг 5
Пюрируйте суп с помощью блендера до однородной консистенции.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими кусочками грейпфрута.





