Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый салат с красным луком и куриным филе

Name: Теплый салат с красным луком и куриным филе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Красный лук — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
697 ккал

697ккал

74белки, г

36жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Красный лук100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г красного лука полукольцами и добавьте к куриному филе, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и 100 г нарезанных огурцов, перемешайте.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте 10 г мелко нарезанного укропа и перемешайте.
Шаг 6
Подавайте теплый салат сразу после приготовления.