Быстро и простоГорячие блюда

Супер-салат с курицей и сырным соусом

Name: Супер-салат с курицей и сырным соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Листья салата — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Сырный соус — 100 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
798 ккал

798ккал

77белки, г

46жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Сырный соус

Шаг 1
Растопите 50 г сливочного масла в кастрюле на среднем огне.
Шаг 2
Добавьте 50 г муки и перемешайте до однородной массы.
Шаг 3
Постепенно введите 300 мл молока, постоянно помешивая до загустения.
Шаг 4
Добавьте 100 г тертого сыра и перемешайте до полного растворения.

Супер-салат с курицей и сырным соусом

Шаг 1
Обжарьте 300 г куриного филе на сковороде до золотистой корочки, около 7-10 минут.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Смешайте обжаренное куриное филе, листья салата, нарезанные огурцы и помидоры черри в большой миске.
Шаг 4
Подавайте салат, полив сверху Сырный соус.