
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с брокколи и горчицей
- 30 мин
- 1 порция
- 428 ккал
428ккал
11белки, г
32жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Горчица15 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и обжарьте на 30 мл оливкового масла с 2 зубчиками чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную брокколи с обжаренной морковью, добавьте 15 г горчицы, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте теплый салат, украсив по желанию свежими травами.





