
Уютный вечерГорячие блюда
Теплый салат с белыми грибами и гречкой
- 45 мин
- 1 порция
- 832 ккал
832ккал
28белки, г
39жиры, г
93углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Белые грибы200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем слейте воду.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г белых грибов и 50 г репчатого лука, обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и обжаривайте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную гречку с обжаренными грибами и луком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, добавив сверху свежую рукколу.





