Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Тёплый боул с сулугуни и куриными сердцами

Name: Тёплый боул с сулугуни и куриными сердцами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Сулугуни — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Помидоры черри — 200 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1283 ккал

1283ккал

81белки, г

95жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Сулугуни150 г
Лук репчатый100 г
Помидоры черри200 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриных сердечек с луком на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 150 г сулугуни кубиками.
Шаг 4
Порежьте 200 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 5
Смешайте куриные сердечки с нарезанными помидорами, огурцами и 50 г рукколы, приправьте солью и черным перцем.
Шаг 6
Подавайте теплую смесь, посыпав сверху кубиками Сулугуни.