Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тарталетки с куриным филе и руколой
- 40 мин
- 1 порция
- 1955 ккал
1955ккал
118белки, г
75жиры, г
186углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Руккола50 г
- Сыр Фета100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Тортилья4 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г куриного филе в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
В миске смешайте нарезанное куриное филе, 50 г рукколы, 100 г крошеного сыра Фета, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
На каждую тортилью выложите равномерно начинку, формируя тарталетки.
-
Шаг 4
Обжарьте тарталетки на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив оставшейся рукколой.
