
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тапас с стручковой фасолью, прошутто и оливками
- 30 мин
- 1 порция
- 480 ккал
480ккал
30белки, г
36жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Прошутто / Хамон100 г
- Оливки50 г
- Оливковое масло15 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г прошутто тонкими полосками.
-
Шаг 3
Обжарьте 1 зубчик чеснока в 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте стручковую фасоль к чесноку, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 2-3 минуты.
-
Шаг 5
Сложите стручковую фасоль на тарелку, сверху уложите полоски Прошутто и посыпьте 50 г оливок.





