Эстетика и свиданияГорячие блюда
Свекла с куриным филе в томатном соусе
- 60 мин
- 1 порция
- 891 ккал
891ккал
100белки, г
38жиры, г
36углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свекла300 г
- Куриное филе400 г
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Томатный соус
-
Шаг 1
Возьмите 200 г помидоров и 2 зубчика чеснока, нарежьте их мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте чеснок на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите, тушите 15 минут.
Свекла с куриным филе в томатном соусе
-
Шаг 1
Отварите 300 г свеклы до мягкости, затем нарежьте ее кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 400 г куриного филе на сковороде до золотистой корочки, добавьте соль и перец.
-
Шаг 3
Добавьте к куриному филе Томатный соус и тушите 10 минут.
-
Шаг 4
Подавайте куриное филе с Томатный соус на подушке из свеклы.
