Быстро и простоГорячие блюда

Свекла в лаваше с куриным филе и свежими овощами

Name: Свекла в лаваше с куриным филе и свежими овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Свекла — 200 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Лаваш тонкий — 1 шт.; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
831 ккал

831ккал

84белки, г

22жиры, г

79углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Свекла200 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Лаваш тонкий1 шт.
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Запеченное куриное филе

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

Приготовленная свекла

Шаг 1
Отварите 200 г свеклы до мягкости, затем остудите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и перемешайте.

Свекла в лаваше с куриным филе и свежими овощами

Шаг 1
Приготовьте Запеченное куриное филе и Приготовленная свекла.
Шаг 2
На лаваш выложите Запеченное куриное филе, Приготовленная свекла, 100 г нарезанных помидоров и 100 г нарезанных огурцов.
Шаг 3
Сверните лаваш в рулет и обжарьте на сковороде до хрустящей корочки.
Шаг 4
Нарежьте рулет на порционные куски и подавайте горячим.