
Эстетика и свиданияСупы
Суп-пюре из осьминога и кабачков
- 50 мин
- 1 порция
- 704 ккал
704ккал
57белки, г
39жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Осьминог300 г
- Кабачки200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г кабачков кубиками.
-
Шаг 3
На плите разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г осьминога и обжаривайте 5 минут, пока он не станет слегка золотистым.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные кабачки и 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 6
Снимите с огня и с помощью блендера превратите суп в пюре до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Приправьте по вкусу солью и черным перцем, перемешайте.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив по желанию оливковым маслом.





