
Быстро и простоГорячие блюда
Суп-пюре из горошка консерв с мятой и йогуртом
- 30 мин
- 1 порция
- 367 ккал
367ккал
24белки, г
8жиры, г
49углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горошек консерв.400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Молоко200 мл
- Йогурт классический100 г
- Мята10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
На плите разогрейте 1 столовую ложку растительного масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г консервированного горошка и 200 мл молока, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Снимите с огня и дайте немного остыть, затем измельчите в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г йогурта, 10 г свежей мяты, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив сверху несколькими каплями йогурта и листиками мяты.





