
Уютный вечерСупы
Суп-пюре из брокколи с кедровыми орехами
- 40 мин
- 1 порция
- 694 ккал
694ккал
27белки, г
43жиры, г
65углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Картофель150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Кедровые орехи30 г
- Оливковое масло15 мл
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г картофеля кубиками.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте картофель и 300 г брокколи, залейте 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в пюре до получения однородной текстуры.
-
Шаг 6
Обжарьте 30 г кедровых орехов на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 7
Подавайте суп-пюре, посыпав сверху обжаренными кедровыми орехами.





