
Быстро и простоСупы
Суп из морского коктейля с картофелем и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 631 ккал
631ккал
69белки, г
8жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Красный лук100 г
- Морской коктейль400 г
- Чеснок2 зубчика
- Помидоры200 г
- Бульон1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
В кастрюле разогрейте 2 столовые ложки растительного масла на плите и обжарьте красный лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный картофель и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 1 литр бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 7
Когда картофель станет мягким, добавьте 400 г морского коктейля и 200 г нарезанных помидоров.
-
Шаг 8
Варите еще 5-7 минут до готовности морепродуктов.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





