
Эстетика и свиданияСупы
Суп из мидий с перцем и помидорами
- 40 мин
- 1 порция
- 795 ккал
795ккал
63белки, г
41жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Помидоры300 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 3 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук, перец и чеснок, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г нарезанных помидоров и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 6
Добавьте 500 г мидий, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 10 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячий суп, украсив свежей зеленью по желанию.





