
Быстро и простоСупы
Суп-гуляш с кабачками и красным луком
- 40 мин
- 1 порция
- 762 ккал
762ккал
76белки, г
37жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки200 г
- Красный лук100 г
- Помидоры150 г
- Чеснок2 зубчика
- Морковь100 г
- Куриное филе300 г
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г кабачков кубиками.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 5
Добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанный красный лук и морковь, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Добавьте 200 г нарезанных кабачков и 150 г помидоров, перемешайте.
-
Шаг 8
Влейте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 9
Добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





