Эстетика и свиданияГорячие блюда
Стейк из семги с соусом из йогурта и лимона
- 30 мин
- 1 порция
- 888 ккал
888ккал
65белки, г
61жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Йогурт классический100 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Соус из йогурта и лимона
-
Шаг 1
Возьмите 100 г йогурта классического и добавьте сок одного лимона.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Стейк из семги с соусом из йогурта и лимона
-
Шаг 1
Приготовьте Соус из йогурта и лимона и отложите в сторону.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 3
Обжарьте 300 г стейка из семги по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте стейк горячим, полив сверху Соус из йогурта и лимона.
