
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки с мидиями и томатами в соку
- 30 мин
- 1 порция
- 455 ккал
455ккал
37белки, г
26жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Томаты в соку200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г мидий и готовьте на среднем огне до их открытия.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г помидоров в соку, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Готовьте еще 5 минут, пока все ингредиенты не прогреются.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью, если желаете.




