
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки из цветной капусты с мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 404 ккал
404ккал
13белки, г
32жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста500 г
- Мята20 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 500 г цветной капусты на мелкие соцветия.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к цветной капусте.
-
Шаг 3
Смешайте цветную капусту с 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Выложите цветную капусту на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
После запекания добавьте 20 г мелко нарезанной мяты и перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь хрустящей текстурой и свежим ароматом мяты.





