Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с вялеными томатами и шпинатом
- 15 мин
- 1 порция
- 329 ккал
329ккал
12белки, г
17жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат100 г
- Вяленые томаты50 г
- Огурцы100 г
- Авокадо1 шт.
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 100 г шпината, 50 г вяленых томатов и 100 г огурцов в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 1 очищенное авокадо и 200 мл минеральной воды.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
