Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с тыквой и черной смородиной с семечками
- 15 мин
- 1 порция
- 385 ккал
385ккал
18белки, г
21жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква200 г
- Черная смородина100 г
- Тыквенные семечки30 г
- Растительное молоко250 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 200 г тыквы на кубики.
-
Шаг 2
В блендер добавьте нарезанную тыкву, 100 г черной смородины, 30 г семян тыквы и 250 мл растительного молока.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной и кремовой текстуры.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
