Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с творогом, шпинатом и яблоком

Name: Смузи с творогом, шпинатом и яблоком
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Творог (обычный) — 150 г; Шпинат — 50 г; Яблоко — 1 шт.; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
241 ккал

241ккал

26белки, г

8жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Творог (обычный)150 г
Шпинат50 г
Яблоко1 шт.
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 1 яблоко на дольки.
Шаг 2
Поместите 150 г Творог (обычный), 50 г Шпинат, нарезанные дольки яблока и 200 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной, кремовой текстуры.
Шаг 4
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежестью и питательностью.